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サタデープラスで紹介!カロリー最大60%カットごはんの作り方まとめ

   


■<サタプラ>炊飯器に入れるだけ!?ココナッツオイルでカロリー最大60%カット 番組内容・作り方まとめ

▼ココナッツオイルを使った、カロリー最大60%カットごはんの作り方

▼なぜココナッツオイルでカロリーカットできるの?

鎌倉女子大学教授・木下博勝さんによると、12時間冷やすことで、ココナッツオイルの脂質が、白米の糖質であるでんぷんを吸収されにくい「難消化性」に変化させるとのこと。

それにより、このご飯を食べてもカロリーを最大で60%カットできるとのこと。

ちなみに、温め直してもカロリー最大60%カットのままだそうです

ココナッツオイルの脂質が白米のでんぷんを吸収されにくい難消化性に変化する効果があり、温めなおしてもカロリー最大60%の効果が維持。冷凍でも大丈夫だという。

▼手順まとめ

(1)普段通りにお米を炊くための準備を行う
(2)米1合に対して、ココナッツオイルを小さじ1杯入れて炊く
(3)炊いた後のご飯を12時間冷やすと完成
※ココナッツオイルのにおいが気になる方は“無香”のものをご使用ください。
※ご飯を温めなおしても同様の効果が得られます。

※あくまで「最大で」60%カットできるというだけで、
上記のTVテロップにもあったように、カロリーカットの割合は10~60%の幅があります。
よって、どのお米でも必ずカロリー半減以上ができるという意味ではないということにご注意下さい。

▼ネットの感想・反応

これでまたココナッツオイルがスーパーから消えるでしょうww

てか、隆平くんと木下さん顔険しいww

#サタプラ pic.twitter.com/0RtkxF3l2U

ココナッツオイルで60%カット
白米1合にココナッツオイル小さじ1
炊き上がったら冷蔵庫で12時間冷やす
一度冷やせば再度温めても効果は変わらない
ココナッツオイル凄い

#サタプラ #丸山隆平

.

サタプラより

①炊飯前にココナッツオイルを1合に対して大さじ1いれて炊く。
②炊き上がったら冷蔵庫で12時間冷ます。(冷凍庫でも大丈夫みたいです)

これだけでカロリーが10%〜60%カット!食べるときレンジで温めても効果は変わりません✨

#ダイエッターさんと繋がりたい

@Ketchup_cic ココナッツオイル!?ココナッツオイルで60%カロリーカット!?うう…やりたい…でも釜が甘い匂いしそう…

タイで買ってきたココナッツオイル家にあるぞ!(寒すぎてキッチンで固まっちゃってるけど)
早速サタプラ終わったらご飯炊いてみよー!

いくらカロリーカットされても12時間も冷やしてたら間に合わない(ノД`)

#ココナッツオイル

白米1合に対してココナッツオイル小さじ1。
炊けてから冷蔵庫で12時間冷やす。

おはようございます(^-^)
早く、肥満治療薬を‼️なんなら私が人体治験に参加したい‼️

お米を炊くときに ココナッツオイルを1合につきひとさじ 炊けたら12時間冷蔵庫で寝かす。あっため直しても大丈夫。とメモメモ_φ( ̄ー ̄ )

白米一合にココナッツオイル小匙1!
炊き上がったら、冷蔵庫で冷やす!
で、カロリー60%カット!?
妻に相談してみよう。
「っえ~?!、面倒くさい。誰がするの?」
って絶対言われる。orz
育ち盛りの子らとシェアすることは出来ないしな。
取り敢えず、ココナッツオイルをゲットだぜ。

今日はココナッツオイルが売れそうだなぁ私はレンチンのごはん好きではないからやらないな(^。^;)

早速 ココナッツオイルを入れた炊飯器をセッティング中…影響され易いのです( •̀∀•́ )✧

ココナッツオイル試してみたいけど1合につき小さじ1杯か~。うち一気に1升炊いてラップに包んで冷凍保存する派だからもったいないって言われるかも。でも12時間余裕で冷やせるな…。 #サタプラ

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