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低カロリー食品ならこれ!ダイエットに最適な低カロリー食品厳選!

   


おからクッキー

一般的なクッキーよりも太りにくく満腹感を得やすいというメリットがあります。

おからの食物繊維は水に溶けない「セルロース」というもので、腸内の掃除をしてくれます。便秘の解消と大腸ガンの予防にもなります。

普通のクッキーがだいたい1枚約50kcalほどです。

対して、おからクッキーは1枚約25kcalになります。

カロリー量は半分ほどになります

こんにゃく麺

また、こんにゃく麺は白滝や糸こんにゃくと違って、本物の麺に近い感覚を味わえるように作られている点も特徴的。

こんにゃく麺は、カロリーや糖質が90%以上カットされているものが多いので、置き換えダイエットにも最適ですね。

こんにゃくチップ

こんにゃくチップとは、こんにゃくに味付けして乾燥させたヘルシースナックである。水と一緒に摂取することで、満腹感が得られるとしてダイエットに活用されている。

1枚あたり約1kcalと、大変低カロリーです。

これなら何枚食べても安心ですね。

究極のヘルシーを目指した結果、
辿り着いたのがゼロカロリーシリーズです

ゼロカロリーで和菓子が食べれるなんて驚きですよね。

しかも、嬉しいことに種類が豊富なんです。

低カロリープリン

味はチョコ、カスタード、黒ごまの3種類で内容量は60gで20kcal、160円で販売されています。
特にカスタード味はぷっちんぷりんに似ているとも言われ、味にも定評があります。

寒天

寒天はカロリーが非常に少なくほぼゼロカロリーです。

さらに、その80%以上が食物繊維なので、健康にもよいです。

最近は、寒天そのものだけでなく、コンビニやスーパーでは寒天ゼリーなど、そのまま食べられる商品も販売されているので、毎日の食事の中に寒天を取り入れやすいですよね。

ハバネロカレーおからせんべい

1枚あたり8.7kcalなので、少し食べ過ぎても安心ですね。

なんで、低カロリーなのかというとおからが含まれているからです。
おからは低カロリーで有名ですからね。

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